なつかノート

日々を丁寧に生きる人の考察メモ

チャレンジ自炊

こんばんは。胃腸炎で夕飯食べられてません。

 

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ある日の夕飯。コーンだらけ。

 

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煮物の方はいいと思うのですが、右側のうどん、、、スープは実はトムヤムクンです。タイのお土産でいただいたのですが、スープだけで食べるのがもったいなくて麺を入れようとしてうどん。美味しかったですが、写真は微妙ですね。

 

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お昼にお客様が来たので、アクアパッツァを作りました。絶賛されて嬉しかったです。実はアサリの砂抜きに失敗して全滅させてしまって急いで新しいものを買ってきたという裏話も。

 

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ある日の朝ご飯。ミックスベリーとバナナ+ヨーグルトにきな粉ハチミツ掛け。最高の組み合わせです。

ダイエットアプリNoomでパンをゲット

食管理?ダイエットのため?にiPhoneにはNoomというアプリを入れています。

日本ではリクルートが関係しているのは知っているので、今回リクルート側から何かマーケティングに動いたような気がします。というのも突然Noomのメンバーにメールが飛び、ナチュラルローソンの新製品ブランパンをタダで提供してくれるというもので、それまでのNoomらしからぬ動きに驚いたからです。

QRコードで引換券を出し、実際貰ってきました。

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美味しかったですよ。カロリー低い感じもしないですし。

あの引き換えのためのQRコードで個人を特定して行くのかなと思いつつ、これからもお得なメールを貰おうと思います。

テレビをどうしたのか

自炊の話とは別なので別記事に。

 

テレビを買う気がないのですが、先日テレビ局の社員さんと話す機会があり、なんとなくテレビ見ないのも悪い気がしてぐっと用意する気になりました。そこでこちらを購入しました。

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デジタルTVチューナー SB-TV02-WFPL

デジタルTVチューナー SB-TV02-WFPL

 

多分、これかなと。 

テレビ台にテレビ置いて視聴するほどじゃない、、、で、こんなものを発見。iPhone5iPhone5SiPad Airが手元にあるのでこれが便利かなと。5000円以下で入手できましたし。

設定はちょっと謎でしたがなんとか設定完了して今はiPad Air で見ています。洗面所でもWiFiが届いて見られるので、音量を上げずに運ぶ運用にしています。

Macでも見られる様にするためには追加でソフト買わなきゃなので今のところはタブレット止まりで節約です。

ちなみに配信に遅延があるようですが、これしかないと気になりません。

 

 

慣れてきた

投稿していませんでしたが、自炊はしています。

 

先日実家に帰ったら「調味料あげる」とごそっとくれました。どうして最初はくれなかったんでしょうね。

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で、中にこんなものが。赤い方が確かバリ島の辛いソース。右側がベトナムのレモン塩。…難易度高い調味料なので暫く寝かしておこうかと思います。

 

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これが5月19日(月)の晩ご飯の写真。初めて手抜き感があったので記録しました。冷凍パスタ美味しいんですよね、、、頼らないようにしないとw

 

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これは翌日の朝ご飯ですね、確か。朝ご飯のために夜におかず増やすのがちょっと好きな気がします。

 

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うどん。冷凍うどん素早くできて素晴らしいです。冷凍パスタよりは何となく罪悪感なく食べられます。

 

そして、、、

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初めてお客様を呼びました!

テーブルが4人掛け用に拡張できるのですが、初めて利用しました(大興奮) デパ地下のお惣菜を中心に、茄子の煮浸しとポテトサラダだけ用意しておきパーティやりました。近所迷惑になるような騒ぎ方はしなかったので大丈夫だと思っています。

 

ちなみにこの翌日の夜も一人お客様がいらしたり、今週末も二人お客様がいらっしゃいます。手料理頑張ります!

人がくると部屋を綺麗にするから定期的にしていきたいですね。ただ、食費貰わないと採算合わないので、ちゃんと請求しないと。

 

快眠について

今週のお題「布団派? ベッド派?」

ということなので、良い機会だし、こちらについても書いておきます。

 

私はベッド派です。

 

一人暮らしの部屋にベッドって場所食うんですけど快眠考えたらベッドかな、と。ということで新品を買いました。はじめはIKEAでいい、と思って買いに行ったのですが、ヘッドボードの反対側の縁が高いものが多くて、座ると怪我しそうなので断念(これで状況伝わるのでしょうか…)そして某家具屋のアウトレットで結局大塚家具のベッドを購入しました。シングルフレーム3.5万、マットレス3.5万という私にとって予想しない高額な買い物になってしまいましたが寝心地は抜群です。

また、枕は以前からテクノジェルピローを使っているので快眠度合いは結構いい線なのではないかと思います。

テクノジェルピロー デラックス 枕 Type11

テクノジェルピロー デラックス 枕 Type11

 

 ちなみに、北枕です。家族には北枕にすると言ったら「何言ってんだ!?」と怒られそうになりましたが風水などではいいようです。間取り的に北枕にならざるを得ないというのもありますが今のところいい感じです。

 

最近の食事事情(コストコ含)

最近は食事のログ状態になってきました…でも食事は大事なのでw

 

月曜日の朝ご飯。

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とにかくアボカドが好き(女子っぽい)です。マヨネーズはかけなくてもいいのですが、この方が見た目が美味しそうになりますよね。

この日は夜、友人と飲みに行きました。

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よく行くお店なのですが、一人暮らしをして、外食のおいしさを噛み締めました。

 

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飲んだ次に日は炭水化物控えめな気持ちでポテト。で夜は↓

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きんぴらごぼう丼と冷や奴とトマト。洗うお皿を減らそうと考えると丼という男らしいスタイルになる発見です。

 

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水曜の朝はこんな感じでグレープフルーツ×ブロッコリーの茎のサラダ作ってみましたがあんまり相性よくないです。面倒だったから一つにしてしまっただけ。

そしてこの日、仕事帰りにコストコに行ってきました。初コストコ楽しかったです。

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夜出掛けていたので、夕食はそのまま外食。「だし茶漬け えん」ですね。

 

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木曜日の朝ご飯は剥くのが面倒になってそのまま出してるグレープフルーツと、コストコで買ったスリーベリーミックス。冷凍なので2kgあっても食べられるかな、と。

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そして夜ご飯でもう一つの購入品、ベーグルを。このベーグル美味しいんですけど、どうも1つ400kcalあるらしいですね。あと、おかずはバター醤油蒸し。簡単で美味しい。

 

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そして、最近は上のような朝ご飯スタイルが続いています。(写真省略)

残りのベーグルは冷凍しているのですが、半分に切ってから冷凍して、食べ過ぎ防止策をしました。コストコ行ってから毎食ベーグル1個食べてるけど確実に太った気がするので。

 

今週金曜日は人をいよいよ招待します。うるさくしないようにしないとですねー。

 

最近の自炊

スマホ触っていたら「自炊しない人はみないでください!」ってバナー広告があって、「どんなマーケティングで私が自炊しているの見破ったの!?」と見た瞬間凄く反応したんですけど、この自炊は本の電子化の意味ですね。

 

さて、最近の様子。

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金曜日の朝ご飯。まさかの広島名物もみじ饅頭。祖母が選別にくれたもので、パンが家になかったという失態から。

 

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パン屋さんで食パン買うはずがリンゴのパイに目がいってしまい購入…。食べるために他のおかずは野菜だけに規制したけれど、本当はタンパク質も意識しないといけないですね。飲み物は炭酸水です。

 

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土曜日の朝ご飯。ようやくにんじんのラペが最後。賞味期限分からないけれど2本分いっぺんに作ると祭りになることを学びました。

 

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土曜日のお昼。友人の結婚式があるので少なめ。

 

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本日、日曜日の朝。ヨーグルトとはちみつは本当に合うと思います。

 

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本日の夕食。ビールと見せかけてノンアルコールですが、ご飯を食べる雰囲気ではないのでプレートにしました。

 

「自炊すると、飲みに行きたくても既に夕飯があるから帰ってきちゃって付き合い減るよね。もっと気楽に」というようなことを言われました。確かにねぇ、食費は浮くけど一人でいる時間は長くなります。